The Human Lab

Organic Fitness

Nuestro modelo
Organic Fitness

Nos alejamos de tendencias vacías o propuestas de mercado del fitness que no son relevantes para nuestra especie. A raíz de esto, hemos desarrollado un modelo inteligente de entrenamiento llamado Organic Fitness. Este es un programa  dividido en 3 bloques. 

Cada bloque, estimula nuestro organismo de formas específicas.

Activamos nuestro motor metabólico celular, exponiéndolo a una  intensidad adecuada de  trabajo en cada sesión. 

Enfoque en;

  • Alta intensidad relativa
  • Movimientos lineales y cíclicos
  • Baja complejidad motriz

Estimulamos la capacidad para generar fuerza, ya sea para rehabilitar nuestras cadenas musculares o generar adaptaciones armónicas en nuestra anatomía. 

Enfoque en;

  • Movimientos de baja velocidad
  • Tensión y estructura
  • Calidad de cada movimiento

Buscamos variabilidad y riqueza motriz, no tan solo para estimular a nuestro sistema nervioso, sino también para cambiar y remodelar nuestro tejido conectivo. 

Enfoque en:

  • Coordinación y movilidad
  • Movimientos fluidos
  • Estiramientos dinámicos

¿Cómo funciona?

Hemos construido una plataforma en nuestro sitio web que te permitirá acceder fácilmente a tus contenidos. Dependiendo de plan que adquieras, serán los contenidos a los cuales tendrás acceso. 

Nuestros contenidos son:

Semana a semana actualizamos un plan de entrenamiento escrito coherente con nuestros bloques Metabólico, Fuerza y Human Flow. 

Este plan se encuentra en formato PDF y viene con instrucciones claras para llevar a cabo el entrenamiento completo. Puedes hacer click en cualquier ejercicio, lo cual  te llevara al video demostrativo alojado en nuestra base de datos de ejercicios en  “Youtube”. 

Al principio de cada semana te enviaremos a tu correo el plan de entrenamiento. También los puedes descargar desde tu usuario en nuestra página web.

Entrena con nuestros instructores en formato Live Streaming. Este sistema funciona  con “Zoom”, una plataforma de videoconferencia que permite que nuestros usuarios vean al instructor, como el instructor a los usuarios. Gracias a esto, podrás estar en contacto y recibir apoyo y correcciones adecuadas para ti. 

2 tipos de clases LIVE;

Nivel 1: Dirigido a personas con poca experiencia en entrenamientos guiados. Programamos ejercicios simplificados utilizando solo el peso de nuestro cuerpo. No se requieren implementos para este nivel. 

Nivel 2: Las clases involucran ejercicios más complejos y con intensidad más elevada según corresponda a los objetivos de cada bloque. Utilizamos implementos como Pesas Rusas y Mancuernas.

Quieres ver paso a paso cómo se realiza un movimiento o una técnica específica? Tenemos una gran biblioteca de videos instructivos breves que te mostrarán todos los detalles para que aprendas a perfeccionar aquel movimiento.

HORARIOS BLOQUES ORGANIC FITNESS

LUNES 18:00 Hr NIVEL 1

LUNES 19:30 Hr NIVEL 2

MARTES 18:00 Hr NIVEL 1

MARTES 19:30 Hr NIVEL 2

MIÉRCOLES 18:00 Hr NIVEL 1

MIÉRCOLES 19:30 Hr NIVEL 2

JUEVES 18:00 Hr NIVEL 1

JUEVES 19:30 NIVEL 2

VIERNES 18:00 Hr NIVEL 1

VIERNES19:30 Hr NIVEL 2

SÁBADO 11:00 Hr MIX 1 Y 2

Base

Suscripción mensual
32
000 CLP
  • Clases en vivo
  • 3 planes semanales de ejercicios y sus videos
  • Entrenamiento virtual 1 a 1 personalizado

Premium

Suscripción mensual
55
000 CLP
  • Clases en vivo Ilimitadas
  • 3 planes semanales de ejercicios y sus videos
  • Acceso a Tutoriales Human Lab
Popular

Plus

Suscripción mensual
45
000 CLP
  • 12 clases mensuales en vivo
  • 3 planes semanales de ejercicios y sus videos
  • Acceso a Tutoriales Human Lab